Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
SKADEFRI - ETT SÄTT ATT JOBBA SKADEFÖREBYGGANDE

SKADEFÖREBYGGANDE TRÄNING – SKADEFRI APP

 

På följande länk visas olika övningar för att förebygga skador för fotbollsspelare.

Här finns tre nivåer att välja på, börja med nivå 1 och jobbar er framåt till nivå 3.

Detta program beräknas ta ca 15 minuter per tillfälle.

Detta träningsprogram finns även som app – SKADEFRI  som du som tränare och spelarna kan ladda ner för att få en tydligare förståelse av varje moment.

http://skadefri.no/idretter/fotball/Fotball/

Smörgåsbordet
Smörgåsbordet - en sammanställning på vad en spelare behöver kunna

Här kommer SMÖRGÅSBORDET, ett arkiv där du som tränare eller spelare kommer hitta allt om försvar,omställning och anfall både som lag och individ. Klippen visar på ett tydligt och pedagoiskt sätt hur en spelare ska tänka i olika situationer beroende på vilken position man har oavsett om man spelar målvakt, ytterback,innerback,yttermittfältare, innermittfältare eller foward (anfallare).


Tanken att du som tränare och spelare ska ha detta som ett uppslagsverk för att kunna falla tillbaka till, fördjupa och repetera olika moment och kunskaper under träning och match.


https://www.youtube.com/channel/UCHkMsD7vOkC2bL_7l3iK_TA/videos?shelf_id=1&view=0&sort=dd

Coerverinspirerade träningsövningar

Olika moment antingen direkt från Coerver eller med inspiration från Coerver


https://www.youtube.com/playlist?list=PLCATsHoPrJLzFZHxLS2-bs5L62yuExxrG

Passningsövningar - olika utmaningar för spelarna

6 olika passningsövningar som är bra att använda under träning


https://www.youtube.com/playlist?list=PLCATsHoPrJLzmw_7SM1916nXkpm722TjX

Skottövningar - uppslag för att få en varierande träning

SAMMANSTÄLLNING 10 OLIKA SKOTTÖVNINGAR SWANSEA ACCADEMY

 

http://www.youtube.com/playlist?list=PLCATsHoPrJLy9iIN4zvFvnST21mCflPfo

Dribblingsteknik -med video som visar utförande

Sammanställning på specialdribblingar med tillhörande instruktionsvideo

 

Här kommer nya utmaningar som du som tränare  kan använda på träningarna för att  utveckla dina spelares dribblingskonster.

 

Förhoppningsvis kommer du hitta en egen favorit som du kan använda dig av.

 

Tänk på att hålla in ”Ctrl” knappen samtidigt som du klickar på nedanstående länkar.

 

Lycka till!!!!

 

 

 

Bolasie Flick                                                              https://youtu.be/BCi4v1LNA_A

Speed Elastic                                                            https://youtu.be/u-siiR9aLd8

 

Roll-Top Chop                                                            https://youtu.be/_6KFuhF5QYM

 

Roll to Heel Skill Move                                        https://youtu.be/rIYp4LXM9qM

 

The Cruyff Turn                                                       https://youtu.be/V9klCWR_nKk

 

The "Lallana Turn"                                                 https://youtu.be/0cIYXSgO8Ms

 

Step Overs Like Cristiano Ronaldo                  https://youtu.be/9yFcicZYpg4

 

McGeady Spin                                                         https://youtu.be/VMh8e0QFy2U

 

Ronaldo Chop                                                            https://youtu.be/DH9JewI7v8k

 

Maradona Spin                                                        https://youtu.be/BqZfsuMw9r0

 

Scoop Turn                                                                https://youtu.be/kw5YzCMZRWc

 

Hocus Pocus                                                             https://youtu.be/8HuI-mNLJtc

 

Reverse Step Over                                                 https://youtu.be/MIWJHtBnqGc

 

La Vela Skill Move                                                  https://youtu.be/ANfLZPgt678

 

La Croqueta                                                               https://youtu.be/Wq-hhEUO4eM

 

Rainbow Flick                                                           https://youtu.be/zsC2UucfoXs

 

Double Elastico                                                       https://youtu.be/Mk3LAmRmpqM