Munka-Ljungby IF

SKADEFRI - ETT SÄTT ATT JOBBA SKADEFÖREBYGGANDE

SKADEFÖREBYGGANDE TRÄNING – SKADEFRI APP

På följande länk visas olika övningar för att förebygga skador för fotbollsspelare.

Här finns tre nivåer att välja på, börja med nivå 1 och jobbar er framåt till nivå 3.

Detta program beräknas ta ca 15 minuter per tillfälle.

Detta träningsprogram finns även som app – SKADEFRI som du som tränare och spelarna kan ladda ner för att få en tydligare förståelse av varje moment.

http://skadefri.no/idretter/fotball/Fotball/

Smörgåsbordet

Smörgåsbordet - en sammanställning på vad en spelare behöver kunna

Här kommer SMÖRGÅSBORDET, ett arkiv där du som tränare eller spelare kommer hitta allt om försvar,omställning och anfall både som lag och individ. Klippen visar på ett tydligt och pedagoiskt sätt hur en spelare ska tänka i olika situationer beroende på vilken position man har oavsett om man spelar målvakt, ytterback,innerback,yttermittfältare, innermittfältare eller foward (anfallare).

Tanken att du som tränare och spelare ska ha detta som ett uppslagsverk för att kunna falla tillbaka till, fördjupa och repetera olika moment och kunskaper under träning och match.

https://www.youtube.com/channel/UCHkMsD7vOkC2bL_7l3iK_TA/videos?shelf_id=1&view=0&sort=dd

Coerverinspirerade träningsövningar

Olika moment antingen direkt från Coerver eller med inspiration från Coerver

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCATsHoPrJLzFZHxLS2-bs5L62yuExxrG

Passningsövningar - olika utmaningar för spelarna

6 olika passningsövningar som är bra att använda under träning

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCATsHoPrJLzmw_7SM1916nXkpm722TjX

Skottövningar - uppslag för att få en varierande träning

SAMMANSTÄLLNING 10 OLIKA SKOTTÖVNINGAR SWANSEA ACCADEMY

http://www.youtube.com/playlist?list=PLCATsHoPrJLy9iIN4zvFvnST21mCflPfo

Dribblingsteknik -med video som visar utförande

Sammanställning på specialdribblingar med tillhörande instruktionsvideo